Коврики для фитнеса

Коврик для фитнеса — это толстый мягкий мат для упражнений на полу: пресса, планок, растяжки, пилатеса и функциональных тренировок, где важна амортизация для спины, коленей и локтей. В категории представлены коврики Reebok Training Mat, Adidas Fitness Mat и Bodhi из каучука и синтетического каучука NBR толщиной от 0,7 до 1,5 см, длиной 173–190 см и шириной 60–80 см.

Как выбрать коврик для фитнеса

Начните с толщины. Мат на 0,7–0,8 см легче и компактнее в свернутом виде, его удобно носить в зал. Толщина 1 см — универсальный вариант для домашних тренировок, а 1,5 см выбирают для пилатеса и упражнений лежа, когда хочется максимальной мягкости под позвоночником и коленями. При этом на очень мягкой поверхности сложнее держать равновесие стоя.

Далее — размер. Стандартная ширина 60–61 см подходит большинству людей, а модели шириной 80 см дают больше пространства для движений и удобны для высоких. Длину подбирайте так, чтобы в положении лежа на мате помещались и голова, и пятки: в категории есть варианты от 173 до 190 см. Синтетический каучук NBR упругий, хорошо амортизирует и легко моется.

Что есть в категории

• Коврики для тренировок Reebok Training Mat и Performance Training Mat толщиной 0,7; 0,8; 1 и 1,5 см в синем, розовом и красном цветах.
• Коврики Adidas Fitness Mat 173×61×0,7 см и 183×61×1 см — оранжевые и красные.
• Коврик для фитнеса и пилатеса Bodhi 185×60×1,5 см, черный.
• Коврик Bodhi XL 190×80×1,5 см, темно-зеленый.

Вопросы и ответы

Чем коврик для фитнеса отличается от коврика для йоги?

Фитнес-мат толще и мягче, потому что должен амортизировать при упражнениях лежа и на коленях. Коврик для йоги обычно тоньше и более цепкий, чтобы стопы и ладони не скользили в позах стоя.

Можно ли заниматься йогой на коврике для фитнеса?

Да, для спокойной практики, растяжки и упражнений на полу он подойдет. Если же вы ищете именно мат для йоги с надежным сцеплением для балансов, лучше выбрать специальный йога мат.

Какую толщину коврика выбрать для дома?

Для большинства домашних тренировок хватает 1 см. Для пилатеса и занятий на твердом полу удобнее мат на 1,5 см.