Спортивні мати

Опорний мат під плечі — це прямокутна підкладка, яку кладуть на килимок, щоб підняти плечі й розвантажити шию в стійці на плечах та інших перевернутих асанах. У категорії представлений синій опорний мат RAO розміром 40×33×5 см — допоміжний проп, що доповнює килимок для йоги на заняттях удома й у студії.

Як обрати опорний мат для йоги

Мат для йоги під плечі відрізняється від звичайного килимка товщиною: він створює сходинку, на якій лежать плечі, тоді як голова лишається нижче. Так шия менше згинається в саламба сарвангасані, халасані та схожих позах. Дивіться на розмір: підкладка має вміщати обидва плечі й не просідати під вагою тіла. Якщо у вас є травми чи захворювання шийного відділу, перевернуті пози варто узгодити з лікарем і виконувати з викладачем.

Що є в категорії

• Опорний мат під плечі RAO, синій, 40×33×5 см.

Питання та відповіді

Для чого потрібен мат під плечі?

Його підкладають під плечі в перевернутих асанах, щоб зменшити тиск на шию та зберегти її природний вигин. Мат також слугує опорою під коліна чи таз у позах сидячи.

Чим опорний мат відрізняється від килимка для йоги?

Звичайний йога мат — це тонке покриття на весь зріст, яке не дає ковзати. Опорний мат менший за площею і помітно товщий: його кладуть поверх килимка як підставку.

Чи можна замінити мат складеними ковдрами?

Так, у студіях часто використовують стос пледів, але мат одразу має потрібну висоту й не роз'їжджається.