Гантелі, диски, грифи, замки

Гантелі для фітнесу — це компактні обтяження, які тримають у руках, щоб додати навантаження у вправах на руки, плечі, спину та кор. У категорії є легкі суцільні гантелі для дому: Amber із заліза з вініловим покриттям у парі 2×0,5 кг, рожеві й червоні, та сірі Reebok Dumbbells вагою 1 кг.

Як обрати гантелі для дому

Головний параметр — вага. Легкі гантелі на 0,5–1 кг беруть для аеробіки, пілатесу, розминки та вправ із великою кількістю повторень, коли важлива техніка, а не максимальне зусилля. Суцільні (литі) моделі не розбираються, тому нічого не розкручується під час руху. Вінілове покриття приємне на дотик і оберігає підлогу від подряпин.

Що є в категорії

• Гантелі вінілові Amber, пара 2×0,5 кг, рожеві.
• Гантелі вінілові Amber, пара 2×0,5 кг, червоні.
• Гантелі Reebok Dumbbells 1 кг, сірі.

Питання та відповіді

Яку вагу гантелей обрати початківцю?

Для знайомства з вправами та занять у швидкому темпі підходить вага 0,5–1 кг.

Чим вінілові гантелі відрізняються від металевих?

Усередині в них метал, а зовні — шар вінілу. Завдяки цьому вони не ковзають у руці, тихіші під час занять удома й легко миються.

Для яких тренувань потрібні гантелі для фітнесу?

Їх використовують в аеробіці, пілатесі та силових комплексах для рук і плечей. Після травм або за проблем із суглобами навантаження варто узгодити з лікарем.