Спортивные маты

Опорный мат под плечи — это прямоугольная подкладка, которую кладут на коврик, чтобы приподнять плечи и разгрузить шею в стойке на плечах и других перевёрнутых асанах. В категории представлен синий опорный мат RAO размером 40×33×5 см — вспомогательный проп, который дополняет коврик для йоги на занятиях дома и в студии.

Как выбрать опорный мат для йоги

Мат для йоги под плечи отличается от обычного коврика толщиной: он создаёт ступеньку, на которой лежат плечи, а голова остаётся ниже. Так шея меньше сгибается в саламба сарвангасане, халасане и похожих позах. Смотрите на размер: подкладка должна вмещать оба плеча и не проседать под весом тела. Если у вас есть травмы или заболевания шейного отдела, перевёрнутые позы стоит согласовать с врачом и выполнять с преподавателем.

Что есть в категории

• Опорный мат под плечи RAO, синий, 40×33×5 см.

Вопросы и ответы

Для чего нужен мат под плечи?

Его подкладывают под плечи в перевёрнутых асанах, чтобы уменьшить давление на шею и сохранить её естественный изгиб. Мат также служит опорой под колени или таз в позах сидя.

Чем опорный мат отличается от коврика для йоги?

Обычный йога мат — это тонкое покрытие во весь рост, которое не даёт скользить. Опорный мат меньше по площади и заметно толще: его кладут поверх коврика как подставку.

Можно ли заменить мат сложенными одеялами?

Да, в студиях часто используют стопку пледов, но мат сразу имеет нужную высоту и не разъезжается.