Кращі ефірні олії для медитації
У розпал сучасного життя, що характеризується постійною зайнятістю, швидким темпом, розсіяним увагою, недостатнім відпочинком і виснаженням, медитативна практика сприяє ясності розуму, уважності, духовному очищенню, розслабленню і більш високих станів свідомості. Медитація — це глибокий акт любові до себе.
Вважається, що ефірні олії з приємним від природи ароматом підтримують, а іноді і покращують якість медитативного досвіду. Хоча вибір залежить від особистих переваг користувача, існують різні ароматичні олії, які придбали популярність завдяки своїм бадьорим властивостями та підвищення концентрації уваги при застосуванні під час медитування, молитві та інших практиках.
Використання ароматів також доцільно із-за сильного зв'язку між запахом і пам'яттю. Якщо ви продовжите використовувати ті ж масла, з часом спогад про запах допоможе вам швидше увійти в розслаблений медитативний стан, якого ви бажаєте.
КРАЩІ ЕФІРНІ ОЛІЇ ДЛЯ МЕДИТАЦІЇ
ЛАДАН
Одне з найпопулярніших аромамасел для використання в духовній практиці, включаючи медитативну. Тисячі років воно було пов'язано з різними ритуалами і церемоніями для зцілення, очищення і просвітлення. Ладан заземлює і заспокоює, створює відчуття спокою, рівноваги, ясності розуму і просвітлення, допомагає зміцнити нашу віру в себе і зв'язок з вищим «Я». Зменшує стрес, біль, м'язові спазми, закладеність носа і запалення, які відволікають від процесу.
САНДАЛ
Має деревну зігріваючу базову ноту, а одним з кращих масел для медитування його вважають за здатність заспокоювати нестабільні емоції і виснажені нерви. Він дуже корисний для загоєння емоційних і душевних ран, оскільки відкриває серцеву чакру, зменшує почуття уразливості, сприяє розвитку довіри і відкритості. Спонукає до відпочинку, заземлює, очищає розум від негативних думок і емоційних переживань, допомагає зосередитися на диханні, підтримує відчуття спокою й умиротворення в тілі.
ТРОЯНДА
Троянда — це пахощі любові, що робить її відмінним вибором, коли ви маєте намір розвивати любов до себе і іншим. Квіткові тони допомагають відкрити серце для любові і більш глибокого зв'язку з внутрішнім світом. Аромат троянди трансформує несприятливі думки і емоції в енергію творення, доброзичливості і самовдосконалення, дозволяє знайти гармонію душі і тіла, робить нас більш відкритими до нового любовного досвіду.
КЕДР
Кедрове дерево має заспокійливі і заземлювальний дія на дух і розум, захищає від негативної енергії, розвиває концентрацію, спонукає нас зануритися усередину себе, зосередитися на вищому «Я». Допомагає відновити духовний шлях і практики самопізнання, коли люди відчувають, що їм заважають зовнішні обставини.
ЛАВАНДА
Сладкое и расслабляющее — одно из самых известных и универсальных. Высоко ценится за свои расслабляющие и успокаивающие свойства. Способствует ощущению расслабления, эмоциональной стабильности и ясности ума, уменьшает беспокойство, грусть, поддерживает эмоциональную гармонию и улучшает качество сна. В духовной практике поощряет сострадание и мягкость по отношению к другим, усиливает чувство просветления.
ИЛАНГ-ИЛАНГ
Обладает исключительными успокаивающими и расслабляющими свойствами, снижает стресс и нервное напряжение, избавляет от нежелательных эмоций, таких как гнев, грусть, разочарование.
ШАЛФЕЙ
Очищает тело, разум и внутренние духовные пространства от негативных энергий, заземляет и восстанавливает внутреннюю гармонию, снимает усталость и наполняет энергией. Поднимает настроение и благоприятствует равновесию эмоций. Повышает ясность ума, сосредоточенность, улучшает память. Снимает респираторный дискомфорт, который способен отвлекать во время медитирования.
ЦИТРУС
Цитрусові запахи лимона, апельсина, мандарина і грейпфрута допомагають зосередитися, заряджають енергією, покращують самопочуття. Їх рекомендують при нервовому напруженні, апатії, розсіяному уваги. Цитрусове пахощі підтримує рівне і глибоке дихання, підвищує концентрацію, працездатність і загальний тонус.
БЕРГАМОТ
Бергамот немного напоминает апельсиновое масло. В его основе лежит цветочный запах, который поднимает настроение, облегчает депрессивные и печальные эмоциональные состояния. Оказывает успокаивающее действие, снижает стресс, тревогу, нервное перенапряжение, расслабляет и способствует лучшему сну.
Метод применения, а также выбор конкретных эфирных масел различны для каждой медитативной практики, в зависимости от настроя, цели пользователя или намерения каждого дня. Применяйте каждое из этих масел отдельно или в качестве смеси. Хорошо сочетаются с другими ароматами лаванда, шалфей, иланг-иланг.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Самый простой способ раскрыть свойства эфирных масел — каменная аромалампа. Это красивый ажурный полый сосуд, где размещается свечка, и съемная чаша, в которую наливается вода с добавлением нескольких капель аромамасла. Просто зажгите свечу и наслаждайтесь благоуханием. В интернет магазине ЙогаМаркет продаются каменные ароматические лампы различного дизайна, которые могут стать украшением интерьера и приятным подарком для друзей и близких.
Если использовать аромалампу нет возможности, например, в путешествии, во время медитации на природе, можно точечно наносить эфирные масла на запястья, виски, точку третьего глаза. Только не наносите на кожу чистый продукт, это может вызвать ожог. Необходимо предварительно смешать аромамасло с любым базовым (жожоба, виноградных косточек и др.).
