Йога-нідра онлайн з Оленою Лозинською — розслаблення та відновлення

Онлайн-практика йога-нідри у форматі відео на YouTube для глибокого розслаблення, відпочинку та відновлення. Тривалість відео — 1 година 30 хвилин, сама практика триває близько 60 хвилин.

Характеристики

• Формат: відео на YouTube
• Тривалість: 1 година 30 хвилин
• Тривалість практики йога-нідри: близько 60 хвилин
• Мова: українська
• Доступ: за посиланням після оплати
• Ведуча: Олена Лозинська
• Кваліфікація ведучої: сертифікований викладач йоги Devdan Yoga International, фахівець із йога-нідри Біхарської школи йоги Свамі Сатьянанди Сарасваті, консультант з аюрведи (Індія, Керала)

Особливості

• Йога-нідра — техніка глибокого розслаблення між сном і неспанням.
• Під час практики тіло відпочиває, а свідомість залишається ясною.
• Практика допомагає розслабитися, зняти фізичне й емоційне напруження, знизити рівень стресу, покращити сон, концентрацію та настрій.
• Сприяє відчуттю спокою та внутрішньої стабільності.
• Підходить для телефона, планшета або комп’ютера.
• Доступна для перегляду у зручний час без обмежень.
• Не потребує підготовки та підходить навіть новачкам.

Кому підходить

Практика підходить людям із хронічним стресом, безсонням або неглибоким сном, тим, хто шукає природні способи відновлення, практикує йогу чи медитацію, а також хоче відпочити вдома. Її можна виконувати ввечері, після роботи, у вихідні та в періоди перевтоми й тривожності.

Питання та відповіді

Якою мовою проходить практика?
Українською мовою.

Як отримати доступ?
Посилання на відео надається після оплати.

Чи підходить практика новачкам?
Так, практика не потребує підготовки та підходить навіть новачкам.