Фундук Земледар 100 г

Фундук Земледар — поживний горіх, який також називають ліщиною або лісовим горіхом. Містить рослинні жири, вітаміни, мінерали та білок.

Характеристики

• Тип: фундук
• Бренд: Земледар
• Вага: 100 г
• Вітаміни: С, Е, В1, В2
• Мінерали: Mg, К, Са, Сu, Со, Zn, Mn
• Рекомендована денна норма: не більше 30–50 грамів

Особливості

• Містить рослинні жири, білок, вітаміни та мінерали.
• Дуже калорійний.
• Використовується для приготування десертів, вегетаріанських солодощів, морозива та йогуртів.
• У перемеленому вигляді додається до салатів, м’ясних страв і соусів.
• Може допомогти відновитися після хвороб і покращити загальний стан.

Кому підходить

Підходить людям будь-якого віку. Не рекомендується включати до раціону хворих на тяжкі форми діабету, а також при хворобах печінки, підшлункової залози або кишечника.

Питання та відповіді

Яка рекомендована денна норма фундука?
Не більше 30–50 грамів.

Як використовують фундук у кулінарії?
Для десертів, вегетаріанських солодощів, морозива та йогуртів, а також у перемеленому вигляді для салатів, м’ясних страв і соусів.

Чи є обмеження щодо вживання?
Фундук не рекомендується при тяжких формах діабету, хворобах печінки, підшлункової залози або кишечника. У великих кількостях він може викликати головний біль.