Упори (підставки) для йоги

Упори для йоги — це невеликі м'які підставки, які підкладають під коліна, лікті чи зап'ястя, щоб зменшити тиск на суглоби в позах з опорою на підлогу. У категорії представлено комплекти упорів для колін Bodhi та Amber з поліуретану: по 2 штуки в наборі, розмір 20×20×2 см, кольори — чорний, бузковий і баклажановий.

Як обрати підставку під коліна для йоги

Упори потрібні там, де звичайному килимку бракує товщини: у позі кішки, низькому випаді, верблюді, планці на передпліччях. Підставка під коліно та лікоть для йоги додає м'якості точково, тож не доводиться складати килимок удвоє чи купувати товстий мат, на якому складніше тримати рівновагу.

Дивіться на три речі. Розмір: квадрат 20×20 см вміщує коліно або лікоть і при цьому легко поміщається в сумку. Товщина: 2 см достатньо, щоб пом'якшити опору, але не втратити стійкість. Матеріал: поліуретан пружний, повертає форму після навантаження й не ковзає по килимку. Зручно, коли упори продаються парою — одразу під обидва коліна.

Що є в категорії

• Комплект упорів для колін Amber, 2 шт., 20×20×2 см — бузковий і чорний.
• Комплект упорів для колін Bodhi, 2 шт., 20×20×2 см — чорні.
• Комплект упорів для колін Bodhi, 2 шт. — баклажановий.
• Матеріал — поліуретан.

Питання та відповіді

Для чого потрібна подушка під коліна для йоги?

Вона пом'якшує контакт із підлогою в позах, де вага тіла припадає на коліна, лікті або зап'ястя. Так практика стає комфортнішою, особливо на тонкому килимку. Якщо у вас є травми чи захворювання суглобів, перед заняттями варто порадитися з лікарем.

Чи замінюють упори товстий килимок?

Частково: вони дають додаткову м'якість саме там, де це потрібно, а решта тіла залишається на стійкій поверхні тонкого мата.

Чи підходить такий захист для колін для йоги початківцям?

Так, початківцям упори допомагають довше й спокійніше залишатися в позах на колінах і зосередитися на техніці, а не на неприємних відчуттях.

Як доглядати за упорами?

Протирайте їх вологою тканиною після занять і сушіть у розправленому вигляді подалі від прямого сонця.