Килимки для фітнесу

Килимок для фітнесу — це товстий м'який мат для вправ на підлозі: пресу, планок, розтяжки, пілатесу та функціональних тренувань, де важлива амортизація для спини, колін і ліктів. У категорії представлено килимки Reebok Training Mat, Adidas Fitness Mat і Bodhi з каучуку та синтетичного каучуку NBR завтовшки від 0,7 до 1,5 см, завдовжки 173–190 см і завширшки 60–80 см.

Як обрати килимок для фітнесу

Почніть із товщини. Мат на 0,7–0,8 см легший і компактніший у згорнутому вигляді, його зручно носити до зали. Товщина 1 см — універсальний варіант для домашніх тренувань, а 1,5 см обирають для пілатесу та вправ лежачи, коли хочеться максимальної м'якості під хребтом і колінами. Водночас на дуже м'якій поверхні складніше тримати рівновагу стоячи.

Далі — розмір. Стандартна ширина 60–61 см підходить більшості людей, а моделі завширшки 80 см дають більше простору для рухів і зручні для високих. Довжину добирайте так, щоб у положенні лежачи на маті вміщувалися і голова, і п'яти: у категорії є варіанти від 173 до 190 см. Синтетичний каучук NBR пружний, добре амортизує й легко миється.

Що є в категорії

• Килимки для тренувань Reebok Training Mat і Performance Training Mat завтовшки 0,7; 0,8; 1 і 1,5 см у синьому, рожевому та червоному кольорах.
• Килимки Adidas Fitness Mat 173×61×0,7 см і 183×61×1 см — помаранчеві та червоні.
• Килимок для фітнесу та пілатесу Bodhi 185×60×1,5 см, чорний.
• Килимок Bodhi XL 190×80×1,5 см, темно-зелений.

Питання та відповіді

Чим килимок для фітнесу відрізняється від килимка для йоги?

Фітнес-мат товщий і м'якший, бо має амортизувати під час вправ лежачи й на колінах. Килимок для йоги зазвичай тонший і чіпкіший, щоб стопи й долоні не ковзали в позах стоячи.

Чи можна займатися йогою на килимку для фітнесу?

Так, для спокійної практики, розтяжки й вправ на підлозі він підійде. Якщо ж ви шукаєте саме мат для йоги з надійним зчепленням для балансів, краще обрати спеціальний йога мат.

Яку товщину килимка обрати для дому?

Для більшості домашніх тренувань вистачає 1 см. Для пілатесу та занять на твердій підлозі зручніший мат на 1,5 см.