Йога-нідра онлайн з Оленою Лозинською – глибоке розслаблення, спокій і перезавантаження

Формат: відео на YouTube

Тривалість: 1 год 30 хв (практика йога-нідра — ~60 хв)

Мова: українська

Доступ: за посиланням після оплати

Втома, тривожність, безсоння?

Не можеш заснути — ця йога-нідра допоможе заснути природно

Не вдається виспатися — тіло відпочине на глибшому рівні

Постійно хочеш спати — відновиш енергію без кави

Стрес і напруга стали звичним станом — ця практика поверне баланс

Це рішення, яке працює м’яко, природно та ефективно.

Що таке йога-нідра?

Йога-нідра — це техніка глибокого розслаблення, яка занурює у стан між сном і бадьорістю. У цьому стані тіло повністю розслаблене, а свідомість м’яко фокусується на внутрішніх процесах.

Результат після практики:

• розслаблення глибше, ніж звичайний сон
• зняття м’язової та емоційної напруги
• зменшення рівня стресу
• покращення сну, уваги та настрою
• відчуття внутрішньої рівноваги

Хто веде практику

Олена Лозинська — сертифікований викладач йоги (Devdan Yoga International), спеціаліст із йога-нідри (Біхарська школа йоги, Свамі Сатьянанда Сарасваті), консультант з аюрведи (Індія, Керала).

Її голос — це ніжний провідник у стан внутрішньої тиші та відновлення.

Для кого ця йога-нідра

Для тих, хто переживає підвищений рівень стресу

Для людей з порушенням сну, безсонням

Для тих, хто шукає природні методи відновлення

Для практиків йоги, медитації та усвідомленого способу життя

Для всіх, хто хоче відпочити, не втікаючи з дому

Коли найкраще практикувати?

Увечері — для покращення якості сну

Після роботи — щоб перезавантажити розум і тіло

У вихідні — як ритуал відновлення

У моменти емоційного виснаження

Як проходить

Ви отримуєте посилання на відео одразу після оплати

Перегляд можливий без обмежень у часі

Доступ з будь-якого пристрою: телефон, планшет, комп'ютер

Замовляйте зараз – і почніть відновлювати сили вже сьогодні

✦ Безпечна практика у зручному форматі

✦ Не потребує підготовки — підійде навіть новачкам

✦ Достатньо тиші, ковдри та бажання відпочити