Йога-нидра онлайн с Еленой Лозинской — глубокое расслабление, отдых и восстановление

Формат: видео на YouTube

Продолжительность: 1 час 30 минут (сама практика йога-нидры — около 60 минут)

Язык: украинский

Доступ: по ссылке после оплаты

Усталость, тревожность, бессонница?

Не можешь заснуть — попробуй йога-нидру

Не получается выспаться — тело отдохнёт глубже сна

Постоянно хочется спать — восстанови энергию без стимуляторов

Чувствуешь постоянное напряжение и стресс — йога-нидра вернёт тебе спокойствие

Это мягкий и эффективный способ восстановления, проверенный тысячами практиков.

Что такое йога-нидра?

Йога-нидра — это техника глубокого расслабления, которая погружает в состояние между сном и бодрствованием. Тело отдыхает, а сознание остаётся ясным.

Что даёт практика:

• расслабление, глубже обычного сна
• снятие физического и эмоционального напряжения
• снижение уровня стресса
• улучшение сна, концентрации, настроения
• ощущение спокойствия и внутренней стабильности

Кто ведёт практику

Елена Лозинская — сертифицированный преподаватель йоги (Devdan Yoga International), специалист по йога-нидре (Бихарская школа йоги, Свами Сатьянанда Сарасвати), консультант по аюрведе (Индия, Керала).

Её голос мягко и бережно сопровождает в глубину расслабления.

Кому подойдёт эта практика

Тем, кто живёт в состоянии хронического стресса

Тем, кто страдает от бессонницы или лёгкого сна

Тем, кто ищет естественные способы восстановления

Тем, кто практикует йогу, медитацию или осознанный образ жизни

Тем, кто хочет настоящего отдыха, не выходя из дома

Когда лучше всего практиковать

Вечером — чтобы улучшить качество сна

После работы — для «перезагрузки» ума и тела

В выходные — как ритуал восстановления

В периоды переутомления и тревожности

Как проходит

Вы получаете ссылку на видео сразу после оплаты

Смотрите в удобное время без ограничений

Подходит для телефона, планшета или компьютера

Закажите сейчас — и начните восстанавливаться уже сегодня

✦ Безопасная практика в удобном формате

✦ Не требует подготовки — подойдёт даже новичкам

✦ Всё, что нужно: тишина, тёплый плед и желание отдохнут