Балансировочные платформы

Балансировочные платформы и фитнес слайдеры — это компактные снаряды, которые делают опору неустойчивой или скользящей, чтобы в привычных упражнениях сильнее работали мышцы кора и стабилизаторы. В категории есть слайдеры для фитнеса Amber: пара черных дисков 18 см из ABS-пластика и EVA-пены, которые удобно брать с собой.

Как выбрать фитнес слайдеры

Слайдеры для фитнеса — это диски, на которые ставят стопы или ладони, чтобы выполнять упражнения со скольжением: выпады, «альпиниста», планку с подтягиванием коленей. Выбирая их, смотрите на диаметр и покрытие. Диск должен быть немного шире стопы, а у двусторонних моделей пластиковая сторона предназначена для ковра, мягкая — для гладкого пола. После травм суставов или спины перед тренировками стоит посоветоваться с врачом.

Что есть в категории

• Фитнес-слайдеры Amber — 18 см, черные, 2 шт., ABS-пластик и EVA-пена.

Вопросы и ответы

Для чего нужны глайдинг диски?

Их используют, чтобы усложнить упражнения на пресс, ягодицы и ноги: скольжение заставляет мышцы постоянно удерживать равновесие.

Подходят ли диски для скольжения новичкам?

Да, если начать с простых движений с небольшой амплитудой и опорой на руки. Нагрузка растет вместе с амплитудой.

На каком полу можно заниматься?

На ровном и чистом: на ковровом покрытии, ламинате, паркете или плитке. Перед занятием убедитесь, что диски скользят плавно.