Гантели, диски, грифы, замки

Гантели для фитнеса — это компактные отягощения, которые держат в руках, чтобы добавить нагрузку в упражнениях на руки, плечи, спину и кор. В категории есть легкие цельные гантели для дома: Amber из железа с виниловым покрытием в паре 2×0,5 кг, розовые и красные, и серые Reebok Dumbbells весом 1 кг.

Как выбрать гантели для дома

Главный параметр — вес. Легкие гантели на 0,5–1 кг берут для аэробики, пилатеса, разминки и упражнений с большим числом повторений, когда важна техника, а не максимальное усилие. Цельные (литые) модели не разбираются, поэтому ничего не раскручивается во время движения. Виниловое покрытие приятно на ощупь и бережет пол от царапин.

Что есть в категории

• Гантели виниловые Amber, пара 2×0,5 кг, розовые.
• Гантели виниловые Amber, пара 2×0,5 кг, красные.
• Гантели Reebok Dumbbells 1 кг, серые.

Вопросы и ответы

Какой вес гантелей выбрать начинающему?

Для знакомства с упражнениями и занятий в быстром темпе подходит вес 0,5–1 кг.

Чем виниловые гантели отличаются от металлических?

Внутри у них металл, а снаружи — слой винила. Благодаря этому они не скользят в руке, тише при занятиях дома и легко моются.

Для каких тренировок нужны гантели для фитнеса?

Их используют в аэробике, пилатесе и силовых комплексах для рук и плеч. После травм или при проблемах с суставами нагрузку стоит согласовать с врачом.